Объявления
ПЦР-тест на COVID-19
Забор анализов: Стоимость 1 300 руб. |
Дежурный администратор пн, вт, ср, чт, пн с 8:00 до 17:00 - заместитель главного врача по медицинской части Трунина Любовь Михайловна, тел. (47545)3-05-02 доб. 223 сб, вс с 8:00 до 17:00 - заведующий гинекологическим отделением Нечаев Игорь Борисович, тел. (47545)30506 доб. 225 или доб. 228 |
Мы в VK ТОГБУЗ "ГБ №2 г. Мичуринска" |
Работа учреждения в майские праздники 2024
- Подробности
Детская поликлиника:
Прием дежурного врача-педиатра, обслуживание вызовов (Липецкое шоссе д. 95 (Детская поликлиника, корпус 1)), тел. 3-05-02:
29, 30 апреля ,1, 9, 10, 11 мая с 8 до 12.
Рентген 30 апреля, 10 мая с 8 до 11.
В остальное время экстренная помощь детям оказывается в приемном отделении Детской больницы (Липецкое шоссе д. 95).
Женская консультация
Прием дежурного врача акушер-гинеколога тел. 3-05-05:
1, 4,11 мая с 9 до 14.
Экстренная помощь женщинам оказывается в Гинекологическом отделении (Липецкое шоссе д. 30, второй этаж)
Стационарная служба работает в круглосуточном режиме.
ПЦР-тест на COVID-28,29 апреля,1,9,10 мая с 9 до 11, 30 апреля, 11 мая с 8 до 15.
Комплекс упражнений для зарядки в офисе.
- Подробности
Буклет Комплекс упражнений для зарядки в офисе. |
Личные ресурсы в борьбе со стрессом на работе.
- Подробности
Буклет Личные ресурсы в борьбе со стрессом на работе |
Информационный материал по повышению финансовой грамотности
- Подробности
Материал предоставлен Тамбовским отделением Банка России
Памятка для подростков «Как бороться с интернет-зависимостью?»
- Подробности
Что такое интернет-зависимость?
Сейчас сложно найти человека, тем более, подростка, не знающего, что такое интернет. Ребята в возрасте примерно от 12 до 17 лет обычно одни из наиболее активных его пользователей.
Понятно, почему он так популярен – тут и общение с друзьями, и новые знакомства, и интересные игры, и удобный быстрый поиск необходимой информации. Но виртуальное пространство не так безопасно для нашей психики, как кажется. К сожалению, у некоторых людей со временем развивается интернет-зависимость. Они буквально ни минуты не могут прожить без своего ненаглядного компьютера. Если им приходится провести какое-то время без него, у них портится настроение, появляется раздражительность и даже агрессивность по отношению к другим людям. Например, против своих же родителей, которые запрещают выходить в Сеть, потому что ребенок и так слишком часто и подолгу там бывает.
Виды интернет-зависимости
Интернет-зависимость разрушает жизнь человека, лишает его будущего. Выделяют несколько ее видов, вот некоторые из них:
- Игровая зависимость – чрезмерное увлечение онлайн-играми. Они сделаны таким образом, что игроки должны постоянно переходить на новые уровни игры, преодолевая различные препятствия и получая за это привилегии и бонусы. Когда в какой-то момент удается подняться на ступеньку выше, ты получаешь от этого огромное удовольствие и готов на все, чтобы вновь испытать подобные ощущения. Поэтому компьютерный мир так привлекает и затягивает как болото;
- Огромная потребность в виртуальном общении – когда заводятся все новые и новые знакомства с разными людьми, есть навязчивое желание переписываться хоть с кем-нибудь в чатах, на форумах;
- Бесцельное блуждание по различным сайтам без особого повода. То там чего-то почитаешь, то тут чего-то посмотришь. Вроде информацию получил, а для чего она нужна и в чем ее польза – и сам не знаешь. Но остановиться в непонятных поисках не в силах.
Признаки интернет-зависимости
Для подростка, которого Сеть цепко держит в своих жадных лапах, характерны следующие признаки в его поведении:
- его резко перестали интересовать те вещи, которыми он увлекался раньше в реальной жизни. Например, он занимался спортом, или собирал марки, или рисовал картины. Теперь же его религия – это компьютер, которому он поклоняется почти как священному божеству;
- он практически не общается с друзьями в офлайне, все его контакты сосредоточены в виртуальном мире. Какое кино, какие прогулки на свежем воздухе, вы о чем вообще? С точки зрения человека с интернет-зависимостью, сидеть дома прикованным незримыми наручниками к монитору намного приятнее. Если же нужно сходить, например, в магазин или школу, то каждый раз это происходит с большой неохотой, порой даже со скандалами с родителями. С друзьями и родственниками тоже испорчены отношения;
- у него, как правило, появляются серьезные проблемы с учебой из-за пренебрежения ею, а также нарушения нормального режима дня – сна, приема пищи, отдыха и т.д.;
- его эмоции сосредоточены целиком вокруг интернета, и они чрезмерно сильные, не адекватны реальной ситуации. Скажем, мама просит сына выключить ноутбук, что вызывает у него продолжительную вспышку ярости. Он успокаивается только тогда, когда вновь садится к компьютеру.
Причины интернет-зависимости
Как правило, подростковый возраст – период, когда и с телом, и с психикой происходят всякие изменения. Настроение у подростка меняется по сто раз на дню. Ему бывает сложно общаться не только с противоположным полом, но и с ребятами своего пола из-за застенчивости и неуверенности в себе. Многое воспринимается слишком обостренно, чуть что – сразу обида и слезы. Кажется, что никто тебя не понимает и не любит.
В интернете ты можешь придумать себе любой образ, завести много друзей, казаться и себе, и им крутым парнем или девчонкой. Это легкий способ поднять себе самооценку. Но, к сожалению, имеющиеся проблемы он не решает, а только все усложняет. Человек с интернет-зависимостью не развивается, а, наоборот, деградирует, вплоть до неспособности обслужить себя самостоятельно, заработать себе на жизнь, создать семью и др.
Как себе помочь?
Что же делать, как помочь себе или другу с интернет-зависимостью? Это непросто, но побороться нужно. Ведь на кону – полноценная жизнь, счастливое будущее, много всего интересного, что нужно успеть сделать и увидеть. Лучше всего обратиться к профессиональному психологу. Пусть тебя это не пугает, психологическая помощь нужна время от времени всем нам, а не только «психам», как ошибочно думают некоторые. Специалист подскажет тебе, как разобраться в причинах твоей интернет-зависимости, и научит справляться с теми проблемами, из-за которых ты предпочитаешь уходить в Сеть, а не решать их в реальности.
А еще лучше заранее позаботиться о том, чтобы не стать рабом интернета, а пользоваться им по мере необходимости и в разумных пределах. Дело в том, что тот, у кого уже есть зависимость, этого не осознает и все попытки как-то его вернуть к нормальной жизни, воспринимает в штыки. Ты можешь попробовать следующие способы профилактики интернет-зависимости:
- контролировать количество времени, проведенного в виртуальном пространстве. Например, выходить в Сеть в определенные дни недели, находиться там не более стольких-то часов, выключать компьютер до, к примеру, 22 часов вечера, и т.д.;
- найти альтернативные способы проведения времени – вместо того, чтобы общаться с друзьями онлайн, смотреть кино на сайтах, все это можно сделать и в реальности. А настоящие эмоции и чувства не заменить никаким суррогатом. И, конечно, чем больше времени ты уделяешь учебе, хобби и прочим интересам, тем меньше его остается на виртуальный мир;
- опять же обратиться за помощью к психологам, которые окажут тебе всяческую поддержку и научат решать различные трудности. Или к любому взрослому человеку, которому ты доверяешь и который желает тебе только добра.
Безусловно, сейчас без интернета существовать невозможно. Но важно использовать современные технологии себе во благо, а не во вред.
Важно
Федеральный проект «ЗдравКонтроль» на территории Тамбовской области.
Если вы столкнулись с проблемами при получении государственной медицинской помощи, просьба сразу написать в соответствующий медицинский чат для решения вопросов с организацией здравоохранения.
Добавиться в медчат можно перейдя по ссылке в «Телеграмм»
Подать обращение (жалобу):
«Тамбов.Здоровье»:
https://t.me/+7c4TTZRhbuNmNzcy
«Мичуринск.Здоровье»:
https://t.me/+7W_f5EatTCo1NzBi
«Тамбовская область.Здоровье»:
https://t.me/+Wx8mc8tj0dI0YzBi
Телефон горячей линии детской поликлиники по коронавирусной инфекции 3-05-02 доб. 204 (пн-пт 8-20, сб 8-14)
Телефоны «горячей линии» по коронавирусу в Тамбовской области и городе Мичуринске
Правила поведения пациентов в медицинских учреждениях
Сейчас на сайте
Сейчас 129 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте