Гимнастика для беременных – лучший способ подготовить тело к родам. Токсикоз, лишний вес, боли в спине, отеки, растяжки, стресс - всего этого можно избежать только благодаря регулярным занятием. Заведующая женской консультации Елена Щугорева уверяет, что будущим мамам можно заниматься на любом сроке беременности, если есть справка от врача об отсутствии противопоказаний.
Для чего это нужно?
Гимнастика создает положительную среду для формирования ребенка с самых ранних сроков беременности. В отличие от других видов спорта, она не забирает у мамы энергию, а наоборот - добавляет ее. Регулярные занятия тренируют мышцы, которые будут участвовать в родовом процессе
В чем преимущества занятий со специалистом
Часто мамы решают заниматься дома самостоятельно. Однако, если женщина не упражнялась до беременности, то может допускать некоторые ошибки, ведь организм находится в особом состоянии и тело может совсем иначе реагировать на отдельные физические нагрузки. Именно поэтому врачи советуют будущим мамам проводить занятия на базе специализированных учреждений. В нашем городе таким требованиям отвечает спортивный комплекс «Реформа» Занятия проходят в уютной комнате с максимально приближенной к домашней атмосфере под руководством и наблюдением опытного инструктора Светланы Ефремовой. Расслабиться будущим мамам помогает приятная музыка. Эти особенности и создают большое преимущество занятий гимнастикой на базе СК «Реформа», что особенно важно в такой ответственный период жизни женщины.
На базе женской консультации инструктором СК « Реформа» проведен мастер-класс с желающими беременными. Набрана первая группа для занятий гимнастикой «ПРЕНАТАЛ», которая уже начала работу с 14 мая.
В женской консультации беременные могут получить сертификат для занятий при отсутствии противопоказаний бесплатно.